胎记怎么预防

胎记怎么预防?胎记有些是先天形成的，有些也可能是客观因素形成的，先天的我们可以选择去改善或者接受，客观因素我们是可以改善的呀。那么胎记怎么预防?下面了解一下。

胎记怎么预防?

1.不要吃生冷和含激素的食物。胎记的呈现和怀孕期间是有很大的联系的。孕妇在怀孕期间，尽量防止吃一些刺激性比较强的食物，要多吃一些利于胎儿的皮肤健康的食物。有营养的物质，多防止胎儿患上胎记是有必定效果的。也要留意不要长期接受到紫外线的照耀，也会容易造成赤色的胎记的发生。

2.远离污染和辐射。一个好的孕育环境，才干确保宝宝愈加健康的生长发育，也才干有用防止胎记的发生。因此，孕妈妈们必定要远离污染源、辐射源等。

3.防晒。日晒可使黑色素活性添加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑构成，所以各位朋友必定要适量的晒太阳。

4.防止电离辐射。包含各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照耀仪等等。这些不良刺激均可发生相似强日光照耀的结果，乃至比日光照耀的损害还要大，其结果是导致色斑加剧。

5.孕期防止磕碰。准妈在怀孕期间有过磕碰阅历，将会加大宝宝长胎记的概率，促进血管性胎记的呈现。因此，孕妈妈们在平时必定要小心谨慎，防止磕碰。

6.孕期坚持轻松愉快的心境。请准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心境，也能很大程度削减胎记的构成。

7.添加维生素A和维生素C的摄入，两者都可以促进创伤愈合。维生素A首要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中，维生素C存在于各种生果蔬菜中，大枣、辣椒是它的宝库。

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